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爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。它属于有氧运动，是一种全身性的运动，每天跳上几只舞，坚持下来就会有比较明显的减肥效果。爵士舞主要是锻炼腹部，身体上部，腿部和后腿肌。因为它可以锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身

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